Walken & Laufen

Walken, Nordic-Walken und Joggen:
für Geh-/Laufinteressierte sollte etwas beim Turnerbund Osterfeld zu finden sein.
 
Jeder ist herzlich willkommen!!!
Treffpunkt ist immer "Unser Friesenhügel", 46119 Oberhausen, Kapellenstr. 84
Lauftreff für Fortgeschrittene
mehr als 40 Jahre gibt es diesen Lauftreff. Im Sommer laufen wir nach Norden in Richtung Golfplatz und in der dunklen Jahreszeit nach Süden über einen beleuchteten Weg zur Neuen Mitte. Es stehen Strecken von 7 bzw. 8 oder 10 Kilometern zur Verfügung.

Zwischen acht und fünfzehn Läufer beteiligen sich je nach Witterung. Das Tempo beträgt bei den meisten Teilnehmern zwischen 5 und 7 Minuten pro Kilometer.
Wir besuchen auch einige Wettkämpfe wie z. B. Bottroper Herbstwaldlauf, die Duisburger Winterlaufserie etc.

Dreimal im Jahr, beim "Angrillen", beim Restaurantbesuch und bei der Weihnachtsfeier finden unsere gemütlichen Lauftreffabende statt.
Wolfgang Stammen
0208/ 60 58 77 
Di, 18:30 - 20:00
Treffpunkt: 5-10 min vorher auf der Sportanlage Friesenhügel
Walking I
Am 7. Januar 2014 feierte die Walking-Gruppe im Vereinsheim ihr 15-jähriges Bestehen. 
Die Gruppe wurde am 5. Januar 1999 von Inge und Egon Spiller gegründet und wird nach wie vor von den Beiden betreut.

Am ersten Tag kamen 13 Teilnehmerinnen und Teilnehmer zum Friesenhügel, um die bis dahin kaum bekannte neue Sportart kennen zu lernen.

Was sich im Laufe von 15 Jahren aus den Anfängen entwickelt hat, ist längst bekannt. Heute besteht die Gruppe aus bis zu über 100 Mitgliedern.

Neben der sportlichen Betätigung pflegt die Gruppe mit Wanderungen und anderen Gemeinsamkeiten das gesellschaftliche Leben im Turnerbund Osterfeld. 
Nach einem kurzen Aufwärmtraining geht es los auf eine Laufstrecke von etwa 7,5 km, natürlich in Walkinghaltung!

Inge Spiller

0208 / 21 781
Di, 9:30 - 11:00
Treffpunkt: 5-10 min vorher auf der Sportanlage Friesenhügel

Walking II
Los geht' s mit Aufwärmübungen und anschließend gemeinsam auf die Stecke. Die Winterstrecke verläuft rund um die OLGA bis zum Gasometer. Ab dem Frühjahr walken wir dann durch den Revierpark.

 

Zurück am Friesenhügel, gegen 20.30 Uhr, schließen wir den Abend mit gemeinsamen Dehnübungen ab. Grundsätzlich gilt: jeder walkt individuell, seiner körperliche Fitness angepasst.


Alle, die Ihre Ausdauer steigern oder in den Sport einsteigen möchten, sind hier richtig und jederzeit herzlich willkommen.


Neue Zeiten: 01.10.21-31.03.22 ab 18:30 Uhr

01.04.22-30.09.22 ab 18:30 Uhr

Werner Duchatz & Irene Boywitt

Werner Duchatz 0208/ 89 54 38

Irene Boywitt 0208/ 60 10 49

Mi, 18:30 - 19:30

Sportanlage Friesenhügel

Nordic-Walking
Nach einem kleinen Aufwärmtraining laufen wir etwa 7,5 km Richtung Golfplatz oder Revierpark Vonderort. Während der dunklen Jahreszeit gehen wir über den beleuchteten Weg in Richtung Neue Mitte.
Je nach Witterung sind wir zwischen 10 und 30 Walker.

Nordic-Walking ist eine Sportart, die man in jedem Alter oder mit etwas Übergewicht betreiben kann.
Über neue Teilnehmer freuen wir uns. Einfach kommen und selbst spüren wie wohl man sich nach den Walken fühlt.
 
Gesellschaftliches Angebot: Einmal im Monat sitzen wir nach dem Sport im Vereinsheim zusammen. Im Frühjahr findet ein Grillabend statt.
Claudia Haferkamp & Rolf Kinter

0208/ 89 60 87 

0208/ 89 15 52

Do, 18:00 - 19:30


Treffpunkt: 5-10 min vorher auf der Sportanlage Friesenhügel